07.11.17


Как развить в себе лидерские качества

Лидера уважают, он вдохновляет, поддерживает и развивает своих последователей. И даже если вы не стремитесь стать президентом, эти навыки вам пригодятся в жизни: убедить коллег или подчиненных на работе, заставить детей слушаться. Есть мнение, что лидерские способности формируются в детстве под влиянием родителей, но развить их в себе можно в любом возрасте. Мы подскажем, как!

Имейте четкое представление

Поделитесь своей точкой зрения с командой, обстоятельно расскажите о своей цели и миссии. Ваша задача как лидера — проложить своеобразный маршрут, по которому за вами будут следовать. Объясните важность цели, ведь ваши стремления должны разделять. Расскажите коллегам, почему ваша стратегия поможет улучшить состояние дел компании, объясните, какие преимущества в итоге получат сотрудники: материальную выгод, упрофессиональный опыт. Устраивайте планерки и обязательно просите об обратной связи.

Используйте свои сильные стороны

У каждого человека от рождения есть таланты и наработанные способности — те, которым человек обучался в течение жизни. Очень часто мы не осознаем свои природные данные — ведь то, что не требует усилий, «не замечает» наше сознание. Однако знание своих сильных сторон повышает самооценку, приносит удовольствие от работы, приводит к успеху и самореализации. Подумайте, что у вас получается лучше всего? Может быть, вы отлично говорите по-английски, с легкостью жонглируете цифрами или обладаете хорошей памятью. Используйте и развивайте свои сильные стороны, это поможет вам стать значимым в коллективе.

Не теряйте энтузиазма

Стали бы вы обращаться за директивой или советом к человеку, который не верит в успех своего дела и не любит свою работу? Вряд ли. Поразмышляйте о том, как вы можете применить свое рвение. Дайте людям знать, что вы дорожите их вкладом, искренне радуйтесь их прогрессу, не забывайте хвалить — одним словом, делитесь энтузиазмом. А если кто-то рассказывает вам о своих переживаниях или достижениях, разделите с ним его чувства.

Живите в согласии со своими моралями и ценностями

Когда вы принимаете решения или делаете что-то, что идет вразрез с вашими моральными принципами, остается мучительное чувство неудовлетворенности. Это бессознательное чувство мешает построить успешные рабочие и личные отношения. А когда вы действуете в согласии со своими ценностями, люди интуитивно чувствуют вашу принципиальность и идейность. И естественным образом уважают вас и признают в вас лидера.

Служите примером

Настоящие лидеры подкрепляют слова действиями. Это задает высоту, до которой хочется дотянуться. Хотите стать ролевой моделью для остальных? Работайте над теми качествами, которые вы хотели бы видеть в других людях. Попытайтесь увидеть в них потенциал. Многие руководители признаются, что достигли высот только потому, что другой лидер в свое время разглядел их способности и взял их под крыло.

#ИжГТУ #ЛХ #МыВеримЧтоПомогаемВам@studkom.istu§ion=search' target='_blank'>#ДневнойЛХ@studkom.istu

Как развить в себе лидерские качества

Лидера уважают, он вдохновляет, поддерживает и развивает своих последователей. И даже если вы не стремитесь стать президентом, эти навыки вам пригодятся в жизни: убедить коллег или подчиненных на работе, заставить детей слушаться. Есть мнение, что лидерские способности формируются в детстве под влиянием родителей, но развить их в себе можно в любом возрасте. Мы подскажем, как!

Имейте четкое представление

Поделитесь своей точкой зрения с командой, обстоятельно расскажите о своей цели и миссии. Ваша задача как лидера — проложить своеобразный маршрут, по которому за вами будут следовать. Объясните важность цели, ведь ваши стремления должны разделять. Расскажите коллегам, почему ваша стратегия поможет улучшить состояние дел компании, объясните, какие преимущества в итоге получат сотрудники: материальную выгод, упрофессиональный опыт. Устраивайте планерки и обязательно просите об обратной связи.

Используйте свои сильные стороны

У каждого человека от рождения есть таланты и наработанные способности — те, которым человек обучался в течение жизни. Очень часто мы не осознаем свои природные данные — ведь то, что не требует усилий, «не замечает» наше сознание. Однако знание своих сильных сторон повышает самооценку, приносит удовольствие от работы, приводит к успеху и самореализации. Подумайте, что у вас получается лучше всего? Может быть, вы отлично говорите по-английски, с легкостью жонглируете цифрами или обладаете хорошей памятью. Используйте и развивайте свои сильные стороны, это поможет вам стать значимым в коллективе.

Не теряйте энтузиазма

Стали бы вы обращаться за директивой или советом к человеку, который не верит в успех своего дела и не любит свою работу? Вряд ли. Поразмышляйте о том, как вы можете применить свое рвение. Дайте людям знать, что вы дорожите их вкладом, искренне радуйтесь их прогрессу, не забывайте хвалить — одним словом, делитесь энтузиазмом. А если кто-то рассказывает вам о своих переживаниях или достижениях, разделите с ним его чувства.

Живите в согласии со своими моралями и ценностями

Когда вы принимаете решения или делаете что-то, что идет вразрез с вашими моральными принципами, остается мучительное чувство неудовлетворенности. Это бессознательное чувство мешает построить успешные рабочие и личные отношения. А когда вы действуете в согласии со своими ценностями, люди интуитивно чувствуют вашу принципиальность и идейность. И естественным образом уважают вас и признают в вас лидера.

Служите примером

Настоящие лидеры подкрепляют слова действиями. Это задает высоту, до которой хочется дотянуться. Хотите стать ролевой моделью для остальных? Работайте над теми качествами, которые вы хотели бы видеть в других людях. Попытайтесь увидеть в них потенциал. Многие руководители признаются, что достигли высот только потому, что другой лидер в свое время разглядел их способности и взял их под крыло.

#ИжГТУ #ЛХ #МыВеримЧтоПомогаемВам@studkom.istu


07.11.17


Названа предотвращающая рак еда

Британские и норвежские ученые назвали наиболее пригодную пищу для предупреждения появления желудочно-кишечных заболеваний, в том числе и рака. Исследование опубликовано в Nature Communications, сообщает Уорикский университет (Великобритания).

Гранаты, красные сорта винограда, груши, грибы, чечевица, соя и зеленый горошек особенно эффективны для профилактики желудочно-кишечных заболеваний.

Данная пища, отмечают ученые, оказывает положительное влияние на аутофагию (поглощение клеткой собственных вредных компонентов), предотвращая развитие воспалительных процессов в организме.

К подобным выводам авторы пришли, выяснив причины, влияющие на нормальный механизм аутофагии. Ученые обнаружили белок Kenny, с которым связана регуляция процесса. Когда аутофагия работает некорректно, такой протеин накапливается и провоцирует воспаление.

#Здоровье§ion=search' target='_blank'>#УтренниеНовости@studkom.istu

Названа предотвращающая рак еда

Британские и норвежские ученые назвали наиболее пригодную пищу для предупреждения появления желудочно-кишечных заболеваний, в том числе и рака. Исследование опубликовано в Nature Communications, сообщает Уорикский университет (Великобритания).

Гранаты, красные сорта винограда, груши, грибы, чечевица, соя и зеленый горошек особенно эффективны для профилактики желудочно-кишечных заболеваний.

Данная пища, отмечают ученые, оказывает положительное влияние на аутофагию (поглощение клеткой собственных вредных компонентов), предотвращая развитие воспалительных процессов в организме.

К подобным выводам авторы пришли, выяснив причины, влияющие на нормальный механизм аутофагии. Ученые обнаружили белок Kenny, с которым связана регуляция процесса. Когда аутофагия работает некорректно, такой протеин накапливается и провоцирует воспаление.

#Здоровье


06.11.17


"Знание законов заключается не в том, чтобы помнить их слова а в том, чтобы понимать их смысл "© Цицерон
Это новая рубрика от студкома ИжГТУ "5 минут правовой грамотности"
И начнем мы с прав и обязанностей студентов.

Студенты имеют право на

1)Предоставление условий для обучения с учетом особенностей их психофизического развития и состояния здоровья, в том числе получение социально-педагогической и психологической помощи;

2)обучение по индивидуальному учебному плану, в том числе ускоренное обучение;

3)Освоение наряду с учебными предметами, по осваиваемой образовательной программе любых других учебных предметов, преподаваемых в ВУЗе;

4) Отсрочку от призыва на военную службу;

5)Переход с платного обучения на бесплатное обучение в установленном порядке;

6)Совмещение получения образования с работой без ущерба для освоения образовательной программы, выполнения индивидуального учебного плана.

Студенты обязаны:

1)Добросовестно осваивать образовательную программу, выполнять индивидуальный учебный план, в том числе посещать учебные занятия, выполнять задания, данные педагогами;

2)Выполнять требования устава вуза, правил внутреннего распорядка, правил проживания в общежитиях и иных локальных нормативных актов;

3)Уважать честь и достоинство других обучающихся и работников организации, осуществляющей образовательную деятельность, не создавать препятствий для получения образования другими обучающимися;

4)бережно относиться к имуществу ВУЗа.

#Законы #ВУЗ #Нужное§ion=search' target='_blank'>#5МинутПравовойГрамотноссти@studkom.istu

"Знание законов заключается не в том, чтобы помнить их слова а в том, чтобы понимать их смысл "© Цицерон
Это новая рубрика от студкома ИжГТУ "5 минут правовой грамотности"
И начнем мы с прав и обязанностей студентов.

Студенты имеют право на

1)Предоставление условий для обучения с учетом особенностей их психофизического развития и состояния здоровья, в том числе получение социально-педагогической и психологической помощи;

2)обучение по индивидуальному учебному плану, в том числе ускоренное обучение;

3)Освоение наряду с учебными предметами, по осваиваемой образовательной программе любых других учебных предметов, преподаваемых в ВУЗе;

4) Отсрочку от призыва на военную службу;

5)Переход с платного обучения на бесплатное обучение в установленном порядке;

6)Совмещение получения образования с работой без ущерба для освоения образовательной программы, выполнения индивидуального учебного плана.

Студенты обязаны:

1)Добросовестно осваивать образовательную программу, выполнять индивидуальный учебный план, в том числе посещать учебные занятия, выполнять задания, данные педагогами;

2)Выполнять требования устава вуза, правил внутреннего распорядка, правил проживания в общежитиях и иных локальных нормативных актов;

3)Уважать честь и достоинство других обучающихся и работников организации, осуществляющей образовательную деятельность, не создавать препятствий для получения образования другими обучающимися;

4)бережно относиться к имуществу ВУЗа.

#Законы #ВУЗ #Нужное


06.11.17


Ученые назвали новую угрозу для космонавтов при полете на Марс

Длительное пребывание в невесомости может привести к необратимому повреждению мозга, поэтому полет на Марс потребует создания систем искусственной гравитации, заявляют ученые в статье, опубликованной в журнале NEJM.

"Космонавты с такими нарушениями работы мозга не смогут видеть объекты на небольшом расстоянии от себя, потеряют способность читать или проводить даже самые простые эксперименты. Кроме того, их восприятие исказится, что может привести к еще более серьезным последствиям", — комментирует открытие Дэниел Браун (Daniel Brown) из университета Трента в Ноттингеме (Великобритания), чьи слова приводит газета The Telegraph.

В последние годы медики активно изучают последствия длительного пребывания в космосе для организма человека. Большая часть таких исследований проводилась или на борту американских шаттлов, или непосредственно на МКС, а также на некоторых российских "биоспутниках". Ученым удалось выявить целый ряд угроз для здоровья будущих марсианских колонистов или исследователей дальнего космоса.

Так, эксперименты на мушках-дрозофилах показали, что длительная жизнь в невесомости приводит к ослаблению врожденного иммунитета, делает насекомых уязвимыми для грибков, а также нарушает считываемость целого ряда генов. Другие исследования показали, что жизнь в космосе ускоряет старение костного мозга, внутри которого формируются новые иммунные клетки, а длительная бомбардировка головного мозга космическими лучами необратимо снижает IQ.Донна Робертс (Donna Roberts) из Медицинского университета Южной Калифорнии (США) и ее коллеги раскрыли еще одну негативную сторону долговременных полетов в космос. Ученые "просветили" мозг 18 астронавтов и космонавтов, работавших на МКС долгое время, а также проследили за изменениями здоровья добровольцев, которые на протяжении 90 дней лежали в лаборатории на кушетках с опущенной головой.

Эти снимки и наблюдения выявили необычный феномен — у участников эксперимента изменилось расположение отделов мозга по отношению друг к другу и к стенкам черепа. Часть областей, которые находятся рядом с глазами или связаны с восприятием информации из окружающего мира, оказалась деформирована и сжата, а в других отделах, наоборот, возникли или увеличились пустоты.

Причиной всех этих изменений, как считают ученые, было то, что мозг просто "всплыл" к верхней стенке черепа, что привело к сжатию некоторых его областей и снижению давления в спинномозговой жидкости. Эти аномалии могут крайне негативно повлиять на ясность врсприятия и мышления космонавтов и сделать полет к Марсу и другим далеким планетам опасным.

Как решить эту проблему? Исследователи считают, что для этого не нужно изобретать футуристические системы искусственной гравитации, подобные тем, которые есть в научной фантастике, — достаточно установить на корабль для полетов на Марс центрифугу, которая позволяла бы экипажу временно чувствовать силу тяжести. В таком случае последствия от сдавливания глаз и центров восприятия в мозге можно минимизировать.§ion=search' target='_blank'>#УтренниеНовости@studkom.istu

Ученые назвали новую угрозу для космонавтов при полете на Марс

Длительное пребывание в невесомости может привести к необратимому повреждению мозга, поэтому полет на Марс потребует создания систем искусственной гравитации, заявляют ученые в статье, опубликованной в журнале NEJM.

"Космонавты с такими нарушениями работы мозга не смогут видеть объекты на небольшом расстоянии от себя, потеряют способность читать или проводить даже самые простые эксперименты. Кроме того, их восприятие исказится, что может привести к еще более серьезным последствиям", — комментирует открытие Дэниел Браун (Daniel Brown) из университета Трента в Ноттингеме (Великобритания), чьи слова приводит газета The Telegraph.

В последние годы медики активно изучают последствия длительного пребывания в космосе для организма человека. Большая часть таких исследований проводилась или на борту американских шаттлов, или непосредственно на МКС, а также на некоторых российских "биоспутниках". Ученым удалось выявить целый ряд угроз для здоровья будущих марсианских колонистов или исследователей дальнего космоса.

Так, эксперименты на мушках-дрозофилах показали, что длительная жизнь в невесомости приводит к ослаблению врожденного иммунитета, делает насекомых уязвимыми для грибков, а также нарушает считываемость целого ряда генов. Другие исследования показали, что жизнь в космосе ускоряет старение костного мозга, внутри которого формируются новые иммунные клетки, а длительная бомбардировка головного мозга космическими лучами необратимо снижает IQ.Донна Робертс (Donna Roberts) из Медицинского университета Южной Калифорнии (США) и ее коллеги раскрыли еще одну негативную сторону долговременных полетов в космос. Ученые "просветили" мозг 18 астронавтов и космонавтов, работавших на МКС долгое время, а также проследили за изменениями здоровья добровольцев, которые на протяжении 90 дней лежали в лаборатории на кушетках с опущенной головой.

Эти снимки и наблюдения выявили необычный феномен — у участников эксперимента изменилось расположение отделов мозга по отношению друг к другу и к стенкам черепа. Часть областей, которые находятся рядом с глазами или связаны с восприятием информации из окружающего мира, оказалась деформирована и сжата, а в других отделах, наоборот, возникли или увеличились пустоты.

Причиной всех этих изменений, как считают ученые, было то, что мозг просто "всплыл" к верхней стенке черепа, что привело к сжатию некоторых его областей и снижению давления в спинномозговой жидкости. Эти аномалии могут крайне негативно повлиять на ясность врсприятия и мышления космонавтов и сделать полет к Марсу и другим далеким планетам опасным.

Как решить эту проблему? Исследователи считают, что для этого не нужно изобретать футуристические системы искусственной гравитации, подобные тем, которые есть в научной фантастике, — достаточно установить на корабль для полетов на Марс центрифугу, которая позволяла бы экипажу временно чувствовать силу тяжести. В таком случае последствия от сдавливания глаз и центров восприятия в мозге можно минимизировать.


05.11.17


Как провести успешные переговоры: 7 приемов от ФБР

Задавайте открытые вопросы

Формулируйте вопросы так, чтобы на них нельзя было ответить односложно — «да», «нет», «ни за что». Ваша задача — втянуть человека в обсуждение и показать ему, что вам действительно важно его мнение, вы готовы выслушать аргументы и, возможно, даже принять его сторону. «Когда это закончится?» — плохо. «Что мы можем сделать, чтобы это закончилось?» — хорошо. Такие вопросы не дают разговору зайти в тупик.

Напирайте на справедливость

Справедливость — не человеческая выдумка. Стремление к балансу вшито во всех приматов. Даже мартышки впадают в бешенство, заметив, что их несправедливо обделили лакомством. Поэтому во время переговоров время от времени вворачивайте что-то вроде «Кто не готовит, тот моет посуду. Скажи, если думаешь, что это несправедливо». Покажите, что не ищете выгоды и ничьих прав ущемлять не собираетесь.

Задавайте вопросы, на которые можно ответить только «да»

Вы же хотите разрешить эту ситуацию с обоюдной выгодой, не так ли? Это довольно тонкий и действенный психологический прием. Люди приучены к тому, что последовательность и логичность — это хорошо. И если они хоть раз сказали «да», то будут склонны говорить вам «да» снова и снова, просто чтобы не показаться непоследовательными.

Не просите успокоиться

Когда мы говорим «успокойся», мы сразу расставляем все по своим местам: я — хладнокровный, разумный и уравновешенный, а ты — дурак, который брызжет слюной. Ни о каких продуктивных переговорах после этого и речи быть не может.

Поддакивайте

Всякие «ага» и «понятно» показывают внимание к тому, что человек говорит, даже если он несет какую-то чушь. Так вы настроите человека на продолжение разговора и не дадите ему повода возмутиться — дескать, да ты меня вообще слушаешь или нет?

Выдерживайте паузы

Выслушайте ответ, но не бросайтесь тут же вставить свои пять копеек. Проникновенно смотрите на собеседника, как будто он недоговорил. Природа не терпит пустот, собеседник обязательно продолжит монолог — возможно, выболтав то, что совсем не собирался выбалтывать. Кроме возможности получить дополнительную информацию, такие паузы позволяют создать впечатление, что слова собеседника крайне важны и сам он не последняя сошка.

#ИжГТУ #ЛХ #МыВеримЧтоПомогаемВам@studkom.istu§ion=search' target='_blank'>#ДневнойЛХ@studkom.istu

Как провести успешные переговоры: 7 приемов от ФБР

Задавайте открытые вопросы

Формулируйте вопросы так, чтобы на них нельзя было ответить односложно — «да», «нет», «ни за что». Ваша задача — втянуть человека в обсуждение и показать ему, что вам действительно важно его мнение, вы готовы выслушать аргументы и, возможно, даже принять его сторону. «Когда это закончится?» — плохо. «Что мы можем сделать, чтобы это закончилось?» — хорошо. Такие вопросы не дают разговору зайти в тупик.

Напирайте на справедливость

Справедливость — не человеческая выдумка. Стремление к балансу вшито во всех приматов. Даже мартышки впадают в бешенство, заметив, что их несправедливо обделили лакомством. Поэтому во время переговоров время от времени вворачивайте что-то вроде «Кто не готовит, тот моет посуду. Скажи, если думаешь, что это несправедливо». Покажите, что не ищете выгоды и ничьих прав ущемлять не собираетесь.

Задавайте вопросы, на которые можно ответить только «да»

Вы же хотите разрешить эту ситуацию с обоюдной выгодой, не так ли? Это довольно тонкий и действенный психологический прием. Люди приучены к тому, что последовательность и логичность — это хорошо. И если они хоть раз сказали «да», то будут склонны говорить вам «да» снова и снова, просто чтобы не показаться непоследовательными.

Не просите успокоиться

Когда мы говорим «успокойся», мы сразу расставляем все по своим местам: я — хладнокровный, разумный и уравновешенный, а ты — дурак, который брызжет слюной. Ни о каких продуктивных переговорах после этого и речи быть не может.

Поддакивайте

Всякие «ага» и «понятно» показывают внимание к тому, что человек говорит, даже если он несет какую-то чушь. Так вы настроите человека на продолжение разговора и не дадите ему повода возмутиться — дескать, да ты меня вообще слушаешь или нет?

Выдерживайте паузы

Выслушайте ответ, но не бросайтесь тут же вставить свои пять копеек. Проникновенно смотрите на собеседника, как будто он недоговорил. Природа не терпит пустот, собеседник обязательно продолжит монолог — возможно, выболтав то, что совсем не собирался выбалтывать. Кроме возможности получить дополнительную информацию, такие паузы позволяют создать впечатление, что слова собеседника крайне важны и сам он не последняя сошка.

#ИжГТУ #ЛХ #МыВеримЧтоПомогаемВам@studkom.istu